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食養生シリーズ③冬「生姜」

食養生シリーズ③冬「生姜」

朝晩がだいぶ寒くなり、冬の訪れを感じるようになりました。
皆さまいかがお過ごしですか?
私は最近自分が冷え症だったということに気が付きました
現在、身体を温めようと模索中です
今回ご紹介するのは、冷えを解消すべく食べている「生姜」です(*´v`)

生姜
生姜は、生(固形)から、おろしてあるもの(チューブ)、乾燥したものと
様々な形で私たちの食生活に入り込んでいます。

そんな生姜は中国漢方で見ると「熱」の仲間に分類されます
寒い季節の冬はその寒さ(寒邪と言います)に身体がやられて
体調を崩しやすい季節と言われています。
身体が冷えるとよくないと言いますよね

っという事で、寒邪に負けないためには身体を冷やさない事
つまり温める事が大切です
そんなお手伝いをしてくれるのが「熱」の性質をもつ生姜君。
生姜はむいたり切ったり面倒くさい(私がそうなのです。。。)
という方は便利なチューブでOKです

私は料理の時にできるだけ使うようにしたり、
お味噌汁にチューブ生姜を追加したりしてます
辛いのが得意でない私でも混ざれば平気でした~

1回食べるだけで身体は大きく変わりませんが、
脱!冷え性のため、地道に生姜を食べていこうと思っています
同じように冷えで悩んでいる方がいたらぜひ試してみてくださ~いヾ(o´∀`o)ノ

ただし、生姜は刺激物の一面もあり、お腹の弱い人が沢山食べると
くだしてしまうことがあるので、分量には気を付けてくださいね
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鍼・灸・マッサージ治療院「さくら色治療院」

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さくら色治療院は中野区新井の桜並木沿い(中野通り沿い)にあるアットホームな鍼・灸・マッサージ治療院です。
スタッフ全員がはり師・きゅう師・あん摩マッサージ指圧師の資格を取得。優しい治療院の雰囲気の中にもしっかりとした治療技術があり、設備面も充実しております。女性の方、お子様をお連れの方、妊娠中の方も安心してご来院いただけます。お体の悩みなどありましたら是非ご相談、ご来院下さい。

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東京都中野区新井4-15-16 コートブラッサム1F
TEL:03-5942-5630
[診療時間]
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[ホームページ]
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